Lipcowe odosobnienia zen - SESIN z Rosi Sunyą Kjolhede * STACJONARNE (siedmiodniowe i trzydniowe) oraz ONLINE trzydniowe

Serdecznie zapraszamy w lipcu tego roku do Ogólnopolskiego Ośrodka Zen w Warszawie - Falenicy na siedmiodniowe STACJONARNE odosobnienie zen (sesin) z mistrzynią zen Rosi Sunyą Kjolhede w dniach 9 - 16 lipca 2022 - od soboty 17:00 - do soboty 17:00.

 

Ponieważ mamy ograniczoną ilość miejsc, kilka dni póżniej organizujemy dodatkowe STACJONARNE trzydniowe sesin (21 - 24 lipca 2022), który będzie też transmitowane ONLINE dla osób zapisanych.

Mamy więc nadzieję, że każdy będzie miał możliwość skorzystać ze wspólnej praktyki z Rosi, a część osób może nawet będzie mógł wziąć udział w obu odosobnieniach  (zestaw 7 + 3 😄).

Na oba odosobnienia termin zgłoszeń to niedziela 19 czerwca 2022.

 

Jeśli zgłaszasz się na oba sesiny (stacjonarne czy online), prosimy na każde sesin przesłać oddzielny formularz Google, linki podane poniżej. 

Rosi Sunya przylatuje do Warszawy w środę 29 czerwca i zostanie w Polsce do wtorku 26 lipca 2022 roku.

📌 Miejsce:

Warszawski Ośrodek Zen "Bodhidharma"

ul. Filmowa 32, Warszawa - Falenica

📌 Terminy i  zgłoszenia: 

Uczestnictwo STACJONARNE

👉sesin siedmiodniowe STACJONARNE: 9 - 16 lipca 2022 (sob. 17:00 - sob. 17:00)

do niedzieli 19 czerwca 2022 prosimy o wypełnienie i przesłanie formularza Google

link do formularza: https://forms.gle/eAxKzJgoivK2T9Js9

👉sesin trzydniowe STACJONARNE: 21 - 24 lipca 2022 (czw. 17:00 - niedz. 17:00)

do niedzieli 19 czerwca 2022 prosimy o wypełnienie i przesłanie formularza Google

Link do formularza: https://forms.gle/LtTCWmKTsmrvPBbJ8

Uczestnictwo ONLINE

👉sesin trzydniowe ONLINE: 21 - 24 lipca 2022 (czw. 19:00 - niedz. 17:00)

do niedzieli 19 czerwca 2022 prosimy o wypełnienie i przesłanie formularza Google

link do formularza: https://forms.gle/RYgzpXuP8awNJTxy8

OGÓLNE INFORMACJE

„Nasze odosobnienia zen mają na celu stworzenie jak najlepszych warunków do ciągłej, zaangażowanej praktyki, czyli kierowania umysłu do wewnątrz, aby swym światłem rozjaśnił własne źródło.”

             Rosi Sunya 

📌 Podczas odosobnienia z Rosi Sunya (sesin) odbywa się intensywna praktyka, która obejmuje:

• dziesięć godzin formalnego zazen dziennie
• wspólną pracę (m.in. w kuchni, w ogrodzie i wokół domu, szycie poduszek)
• wspólne śpiewy
• słuchanie mów Dharmy (teisia) Rosi Sunyi 
• możliwość skorzystania z rozmowy z Rosi (dokusan) 
• wspólne wegetariańskie posiłki (śniadanie, obiad, kolacja)
• wspólną gimnastykę (poranną i popołudniową)
• okresy odpoczynku i nieformalnego zazen
• dla chętnych pomoc w przygotowaniach przed i w sprzątaniu po odosobnieniu

📌  PRZEBIEG - rozkład dnia:

Pierwszy dzień sesin - dzień przyjazdu

👉osoby deklarujące pomoc w przygotowaniach prosimy o przyjazd do 10:00i zrobienie na miejscu szybkiego testu na Covid 

10:30 zazen

11:00 zebranie organizacyjne dotyczące przygotowań przed sesin

wspólne przygotowania do sesin w tym obiad ok 14:00

17:00 przyjazd pozostałych uczestników - punktualność wymagana

- wprowadzenie nowych osób, podział prac i funkcji, zajmowanie pokoi

18:00 próba Ceremonii otwarcia

18:30 zebranie

19:30 - 20:00 formalne rozpoczęcie sesin

Kolejne dni - przykładowy dzień sesin 

(w poszczególnych dniach mogą być pewne różnice, np. późniejsza pobudka, dłuższe samu itd.)

04:25……………pobudka

04:45...............gimnastyka w zendo 

05:00...............zazen

05:30...............śpiewy

06:00...............zazen z dokusan

07:05...............śniadanie

07:35...............praca

08:35...............klapki kończące pracę; odpoczynek, nieformalne zazen

09:35...............zazen, teisio, zazen

12:30...............obiad; okres odpoczynku, nieformalne zazen

14:30...............zazen z dokusan

16:30...............śpiewy

16:55...............gimnastyka

17:40...............zazen

18:05...............kolacja; okres odpoczynku, nieformalne zazen

19:00...............zazen z dokusan

21:15...............Cztery Ślubowania, rytuał kończący dzień

21:45...............wystawiany jest posiłek na jadza

Ostatni dzień sesin

04:25 pobudka 

04:45 gimnastyka w zendo  

05:00 zazen, kinhin, zazen z dokusan 

07:05 śniadanie

07:35 praca 

08:35 klapki kończące pracę; odpoczynek, nieformalne zazen 

09:35 zazen, teisio, zazen z dokusan

12:30 zupa; odpoczynek, nieformalne zazen

13:30 zazen, kinhin, zazen z dokusan

ok. 16:30 Ceremonia kończąca

ok. 17:00.... wspólny  obiad

📌 Opłaty organizacyjne

Uczestnictwo STACJONARNE

SIEDMIODNIOWE 9 - 16 VII 2022

👉 członek ZBZ aktywny: 150 zł/dzień | 1000 zł/ całość * 

👉 członek ZBZ wspierający: 190 zł/dzień | 1300 zł/ całość* 

👉 pozostali: 250 zł/dzień |  1700 zł/ całość*

ZNIŻKI:

• Pomoc w przygotowaniach - w sumie min. 6 godzin przed rozpoczęciem i / lub po zakończeniu daje zniżkę do 90 zł w opłatach (30 zł / 2 godziny pomocy). 
• Dla par 20% zniżki łącznej kwoty 
• Osoby z trudnościami finansowymi mogą zwrócić się o zniżkę.

TRZYDNIOWE  21 - 24 VII 2022

👉 członek ZBZ aktywny: 150 zł/dzień | 450 zł/ całość * 

👉 członek ZBZ wspierający: 190 zł/dzień | 570 zł/ całość* 

👉 pozostali: 250 zł/dzień |  750 zł/ całość*

Pomoc w przygotowaniach 

ZNIŻKI:

• Pomoc w przygotowaniach - w sumie min. 6 godzin ( przy udziale w całości) przed rozpoczęciem i / lub po zakończeniu daje zniżkę do 90 zł w opłatach (30 zł / 2 godzina pomocy). 
• Dla par 20% zniżki łącznej kwoty 
• Osoby z trudnościami finansowymi mogą zwrócić się o zniżkę.

Uczestnictwo ONLINE

TRZYDNIOWE  online 21 - 24 VII 2022

👉 członek ZBZ aktywny: 70 zł/dzień ; 200 zł/ całość * 

👉 członek ZBZ wspierający: 85 zł/dzień ; 250 zł/ całość* 

👉 pozostali: 100 zł/dzień ; 300 zł/ całość*

👉 pakiet dla zajętych- całość: 100 czł. akt. | 120 czł. wsp. | 150 zł pozostali 

Szczegóły uczestnictwa  STACJONARNEGO w siedmiodniowym i trzydniowym sesin oraz trzydniowego ONLINE jest opisany poniżej. Przed zapisaniem się, prosimy przeczytaj to koniecznie!

UCZESTNICTWO STACJONARNE

DLA KOGO?

📌 Sesin jest przeznaczone i dostępne dla osób, które:

• wiedzą, jak praktykować zazen - byli na wprowadzeniu do praktyki organizowane przez naszą szkołę  
• chcą pogłębiać i podtrzymywać swoją praktykę zen
• akceptują przebieg i zasady sesin i są zdolni do ich przestrzegania
• nie mają przeciwwskazań zdrowotnych
• dzień przed przyjazdem zrobią szybki test na Covid, drugi na miejscu i uzyskują wynik negatywny

📌 Osoby pierwszy raz zgłaszające się na sesin:

• Wymagamy udział we wcześniejszym wprowadzeniu do praktyki + pewną regularność w swojej praktyce (udział w porannych lub wieczornych zazen)

• Osoby które chcą uczestniczyć w siedmiodniowym sesin, wymagamy wcześniejszy udział w kilkudniowych odosobnieniach organizowane przez naszą szkołę (stacjonarne lub online) lub inną szkołę zen

• Osoby, które nie mają żadnego doświadczenia w kilkudniowych odosobnieniach medytacyjnych ( nawet w innej tradycji), proponujemy zapisać się na trzydniowe sesin   

📌 Podczas sesin:

• utrzymywana jest ogólnie cisza i atmosfera uważności (nie rozmawiamy, poruszamy się cicho, nie czytamy książki, nie korzystamy z urządzeń elektronicznych, z telefonów komórkowych w sposób bardzo ograniczony po konsultacji z monitorami)

• ubieramy się w wygodny ciemny strój, bez napisów, nie nosimy biżuterii, nie używamy mocno pachnących kosmetyków, a na okresy formalnego zazen zakładamy szaty (są dostępne na miejscu)

• trakcie rund zazen na życzenie używane jest kiosaku (specjalny kij, używany przez monitora do uderzania w barki w celu pobudzenia punktów meridianowych)

• oszczędnie korzystamy z wody, światła, segregujemy odpady

• podajemy wegańskie jedzenie gotowane przez nas, (prosimy o nie wnoszenie na teren Ośrodka i nie spożywanie przez czas odosobnienia mięsa, alkoholu ani papierosów)

• Limit miejsc ograniczona

• Śpimy w pokojach kilkuosobowych

📌 ZGŁOSIENIE UDZIAŁU:

👉 do niedzieli 19 czerwca 2022 prosimy o wypełnienie i przesłanie formularza Google.

link do formularza :

💥Siedmiodniowego sesin: https://forms.gle/eAxKzJgoivK2T9Js9

💥Trzydniowego https://forms.gle/LtTCWmKTsmrvPBbJ8 

• wyniki kwalifikacji ogłaszamy we wtorek 21 czerwca po konsultacji z Rosi, mailem oraz przez WhatsApp 

• warunkiem koniecznym uczestnictwa jest bycie obecnym w ośrodku w dniu rozpoczęcia sesin najpóźniej o godz. 17:00, obecność na zebraniu organizacyjnym obowiązkowa po wykonanym teście na C19 (jeden dzień wcześniej u siebie w domu, drugi na miejscu po przyjeździe)

• nie ma możliwości podczas odosobniona „wyjść na chwilę na miasto aby coś załatwić” i potem wrócić na odosobnienie - ewentualne odstępstwo od tej zasady jest w szczególnej sytuacji i tylko za zgodą Rosi, o ile to nie zaburzy przebiegu i bezpieczeństwa sesin

• w sytuacji więcej chętnych niż miejsc, tworzymy listę rezerwową, jeśli ktoś zrezygnuje, to wchodzi kolejna osoba zakwalifikowana z listy rezerwowej 

• osoby zgłaszające się po terminie mogą być nieprzyjęte lub zostanie im doliczona kwota 10 zł za każdy dzień opóźnienia zgłoszenia

📌 KWALIFIKACJA

W przypadku nadmiaru chętnych, pierwszeństwo w udziale będą miały osoby, które:

1. prześlą zgłoszenie w terminie, akceptują zasady zjazdu
2. zgłoszą się na całość
3. są formalnymi członkami sanghi (mają zapłacone na bieżąco składki)
4. przez okres ostatnich 2 lat w trakcie pandemii podtrzymywali swoje wsparcie dla sanghi, czy to przez uczestnictwo w online zazen grupowych / sesin i/lub finansowo i/lub poprzez inną formę pomocy
5. zadeklarują pomoc przed i / lub po sesin
6. mogą przedstawić dowód podwyższonego poziomu przeciwciał przeciwko wirusowi Covid (przebycie choroby Covid w ostatnich 6 miesiącach lub bycie zaszczepionym w ciągu 9 miesięcy lub wynik badania krwi na antyciała z wartością powyżej 100 jednostek ).  UWAGA do osób, które nie mogą lub nie chcą przedstawić takiego potwierdzenia - NIE wyklucza to uczestnictwa w odosobnieniu. Po prostu w sytuacji braku miejsc bierzemy ten czynnik pod uwagę, gdyż chcemy zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania na C19 podczas naszych odosobnień
7.  wypełnili w lutym pt. "Ankietę 2022 II - udział w odosobnieniach stacjonarnych i online"
8. Kolejność przesłania zgłoszenia
9. według uznania Rosi

☝Osoby, które zapisują się pierwszy raz na sesin będą traktowane nieco inaczej przy kwalifikacji, mamy kilka miejsc zarezerwowane dla tych osób, więc zachęcamy śmiało do zgłaszania się.

☝ Osoby, które zgłaszają się na oba sesiny stacjonarne i będą pełnić podstawowe funkcje (np. monitorowanie, tłumaczenie, szefowanie w kuchni, timerowanie, prowadzenie śpiewów, lub kilku pomniejszych zadań naraz) podczas tych sesin + oferują pomoc w przygotowaniach, przy kwalifikacji będą traktowani priorytetowo.

☝ Osoby, które nie zostały zakwalifikowane na sesin, zostają zapisani na liście rezerwowej i w sytuacji, jeśli zwolni się miejsce powiadomimy o możliwości dołączenia się.

📌ZASADY BEZPIECZEŃSTWA

Ostateczne zasady bezpieczeństwa wyznacza Rosi wraz z organizatorami. Ostateczne wymagania podamy pod koniec czerwca. Na pewno będziemy prosić o zrobienie testów antygenowych przed przyjazdem i na miejscu.

Prosimy uczestników o:

1. TEST PRZED PRZYJAZDEM wykonanie szybkiego testu antygenowego dzień wcześniej przed wyjazdem w celu wykluczenia obecności wirusa Covid w organizmie.

 

UWAGA: rezygnuj  z przyjazdu dla dobra innych, jeśli :

• masz wynik pozytywny po wykonaniu testu na Covid
• jeśli test jest negatywny, ale masz takie objawy, jak: katar, stan podgorączkowy - gorączka, biegunka, wymioty, bóle mięśni, objawy przeziebienia - czujesz, że coś ci dolega
• przechodziłeś/łaś koronawirusa w ciągu ostatnich dwóch tygodni tuż przed zjazdem

2. TEST NA MIEJSCU po przyjeździe do ośrodka będziemy prosić o ponowne wykonanie takiego testu w swoim pokoju (ten test zapewnia ośrodek). 

3. MASKI ewentualnie będziemy prosić o noszenie masek np. przy gotowaniu obiadu, albo tam gdzie Rosi uzna że będzie to potrzebne. Na pewno będziemy siedzieć bez masek w zendo. Może w ogóle obejdziemy się bez. Zobaczymy.

4. HIGIENA dbamy o higienę, czystość, dezynfekcję rąk, utrzymaniu dystansu w miarę możliwości

PRZYWIEŹ ZE SOBĄ:

Będziemy siedzieć w letnim zendo, temperatura na sali jest taka jak na zewnątrz.

• ciepłe, ciemne ubrania, skarpetki, bez wzorów, napisów i jaskrawych kolorów
• ubrania na ciepłe, upalne dni. 
• ubrania na zmianę na okres pracy. 
• ręcznia, szaty (jeśli nie masz)
• Kapcie do domu oraz kapcie do ogrodu (część zajęć będzie odbywać się w ogrodzie np. Kinhin, gimnastyka itd. aby móc szybko zmienić obuwie wychodząc do ogrodu z części letniej - odchodzimy od „kapci wspólnego użytku”
• ciepły śpiwór, poduszki, koce, wszystko co potrzebujesz do spania. Na miejscu będą wygodne materace / łóżko.
• Jeszcze nie wiadomo czy będziemy używać kubki i miski ośrodkowych z numerami - których łatwo pomylić, może będziemy prosić o przywiezienie własnego kubka do picia (mogą być termiczne), ew. termos, własny zestaw talerzy i sztućców. - tą informację podamy kilka dni przed sesin
• Na wszelki przypadek maskę FFF2 lub KN95 (bez zaworu),  płyn do dezynfekcji rąk dla siebie
• wydrukowany śpiewnik, jeśli masz

OPŁATY ORGANIZACYJNE - udział STACJONARNY:

📌 SIEDMIODNIOWE SESIN 9 - 16 VII

7) całość z wyżywieniem i zakwaterowaniem (9 - 16 VII):

👉 członek aktywny: 1000 zł

👉 członek wspierający: 1300 zł

👉 członek nominalny / niezrzeszony: 1700 zł

—————————————————————————

1) Udział w jednym dniu (od soboty 17:00 do niedzieli 21:00): 

👉 członek aktywny: 150 zł

👉 członek wspierający: 190 zł

👉 członek nominalny / niezrzeszony: 250 zł

2) Udział w dwóch dniach (od soboty 17:00 do poniedziałku 21:00): 

👉 członek aktywny: 300 zł

👉 członek wspierający: 380 zł

👉 członek nominalny / niezrzeszony: 500 zł

3) Udział w trzech dniach (od soboty 17:00 do wtorku 21:00): 

👉 członek aktywny: 450 zł

👉 członek wspierający: 570 zł

👉 członek nominalny / niezrzeszony: 750 zł

4) Udział w czterech dniach (od soboty 17:00 do środy 21:00): 

👉 członek aktywny: 600 zł

👉 członek wspierający: 760 zł

👉 członek nominalny / niezrzeszony: 1000 zł

5) Udział w pięciu dniach (od soboty 17:00 do czwartku 21:00): 

👉 członek aktywny: 750 zł

👉 członek wspierający: 950 zł

👉 członek nominalny / niezrzeszony: 1250 zł

6) Udział w sześciu dniach (od soboty 17:00 do piątku 21:00): 

👉 członek aktywny: 900 zł

👉 członek wspierający: 1140 zł

👉 członek nominalny / niezrzeszony: 1500 zł

__________________________________________

📌 TRZYDNIOWE SESIN 21- 24 VII 2022

1) Udział w jednym dniu (od czwartku 17:00 do piątku 21:00): 

👉 członek aktywny: 150 zł

👉 członek wspierający: 190 zł

👉 członek nominalny / niezrzeszony: 250 zł

2) Udział w dwóch dniach (od czwartku 17:00 do soboty 21:00): 

👉 członek aktywny: 300 zł

👉 członek wspierający: 380 zł

👉 członek nominalny / niezrzeszony: 500 zł

3) Udział w trzech dniach - CAŁOŚĆ (od czwartku 17:00 do niedzieli 17:00): 

👉 członek aktywny: 450 zł

👉 członek wspierający: 570 zł

👉 członek nominalny / niezrzeszony: 750 zł

*ZNIŻKI i DAROWIZNY

• Pomoc w przygotowaniach: Osobom, które zaoferują swoją pomoc w przygotowaniach przed sesin lub / oraz po, oferujemy zniżkę w opłatach (za przynajmniej 6 godziny pomocy 90 zł, za 4 godziny 60 zł, za 2 godziny 30 zł). 

• dla osób z jednego gospodarstwa domowego oferujemy 20 % zniżki włącznej kwoty

• osoby mające problemy finansowe mogą zwrócić się do organizatorów z prośbą o rozłożenie opłaty na raty /. o częściowe odpracowanie opłat /. o obniżenie wysokości opłat (czyli wykorzystanie tzw. „funduszu zapomogowego”)

• zachęca się do dokonywania opcjonalnej, dodatkowej wpłaty na tzw. „fundusz zapomogowy” dla uczestników gorzej sytuowanych materialnie. (10 - 20 - 30 zł lub według uznania i możliwości)

• za wszelkie dodatkowe darowizny, jak dana dla Rosi oraz na podtrzymanie ośrodka będziemy bardzo wdzięczni!

📌 REZYGNACJA Z UDZIAŁU

W razie rezygnacji z uczestnictwa (niezależnie od powodów) po ogłoszeniu listy uczestników:

• od środy 22 VI do niedzieli 26 VI pobierana jest kwota 50% opłaty 
• w dniach 27 VI -3 VII (poniedziałek - niedziela ) 80%
• Od 4 VII i kolejne w dni, w tym dzień rozpoczęcia rozpoczęcia lub skrócenie swojego pobytu w trakcie trwania odosobnienia pobierana jest kwota 100 % opłaty za deklarowany okres pobytu

Na koszty organizacyjne składają się: bilet lotniczy Rosi z USA, dana dla Rosi, miesięczny koszt pobytu Rosi i obsady, jedzenie na czas sesin, wydatki czystościowe - gospodarcze, media, naprawy, zakup potrzebnych rzeczy / sprzętu, na utrzymanie ośrodka.

📌 NOCLEGI PRZED i PO SESIN

członek aktywny: 40 zł

członek wspierający: 50 zł

pozostali: 60 zł

=================

🌹Zwyczaje i zasady zachowania się podczas sesin/ zazen grupowego:

Czemu służą te zasady?

• Cały przebieg sesin zen jest tak zorganizowany (rozkład dnia, podział funkcji i ustalone zasady) aby stworzyć jak najlepsze warunki do ciągłej zaangażowanej praktyki. 

• Jest to okres wewnętrznego odosobnienia i skupionego, szczerego wysiłku. Im szybciej uda nam się uspokoić wzburzone fale nawykowej, rozróżniającej świadomości, tym głębiej i łatwiej zaangażujemy się w praktykę, i tak samo działa to w drugą stronę. 

• Poniższe zasady mówią o tym, jak kultywować ducha sesin/ zazen grupowego. Mogą one wydawać się zbyt surowe lub drobiazgowe dla osób, lecz każdy kto był już na takim odosobnieniu, doświadczył jak one są pomocne i ułatwiają skupienia i wyciszenia umysłu. 

• Ważne jest więc, aby wszyscy uczestnicy dbali o to, żeby swym zachowaniem przestrzegali poniższe zasady i wsparli swoją oraz praktykę całej grupy.

1. Zgłębianie ciszy:

• Podczas sesin nie mówimy i nie szepczemy, wyjątek może stanowić okres pracy, jeśli taka konieczność. Jeżeli potrzebujesz szybko się z kimś skomunikować, proszę wyjdź z zasięgu wzroku i słuchu innych. 

• Na ogół komunikujemy się za pomocą karteczek, lecz proszę nie używać tego do komunikacji osobistej z innymi uczestnikami, lecz tylko do wskazówek związanych z pracą. Komunikaty, prośby osobiste prosimy kierować do albo za pośrednictwem monitorów. Pamiętaj, że podczas sesin ludzie bywają wyjątkowo wrażliwi, i nawet względnie nieszkodliwa komunikacja może spowodować różne reakcje. Kartki do monitorów można zostawiać w wyznaczonym koszyczku. Nie zapomnij się podpisać. 

• Zachowywanie ciszy dotyczy także chodzenia, otwierania drzwi, używanie przedmiotów. W zendo nie powinniśmy za głośno oddychać, wzdychać, ziewać, smarkać itd. (Kichnięcie albo kaszel mogą być nieuniknione. Zakryj wtedy usta rękawem.)

• W celu utrzymania dobrej koncentracji nie rozglądamy się niepotrzebnie, nie przyglądamy się innym, wzrok trzymamy spuszczony (ale nie głowę).

• Podczas sesin nie używamy suszarki do włosów i budziki. Tylko timer i monitorzy mogą używać budzika. Zegarki, komórki i inne urządzenia wydające jakiś dźwięk nie powinny być wnoszone do zendo, ale jeżeli wychodzisz na zewnątrz (proszę nie wychodzić poza teren ośrodka), zabierz ze sobą zegarek, żeby wrócić na czas. 

• Podczas sesin nie jest dozwolone używać własnego sprzętu do nagrywania.Wszystkie teisia są nagrywane przez organizatorów, które można je potem przegrać za niewielką opłatą (w tej sprawie pisz na buddyzmzen@gmail.com ). 

• Komórki odstawiamy! Nikt nie powinien używać komórki bez zgody monitorów, wszystkie komórki powinny być wyłączone. Można je oddać do przechowania do monitorów. 

• Jeśli bardzo potrzebujesz skomunikować się podczas sesin z osobami z zewnątrz, skorzystaj z pomocy monitorów, możesz zadzwonić od nich z pokoju lub wyznaczone przez nich miejsca. Osoby z zewnątrz, twoi bliscy mogą wysłać SMS na podany numer monitora lub maila z prośbą o kontakt.

2. Ubiór

• Nie używaj proszę widocznej biżuterii, albo skarpetki, spodnie albo koszulki jaskrawych kolorów oraz ubrań z napisami.
• Unikaj również używania silnie pachnących perfumów, olejków czy balsamów. 
• Podczas bloków zazen zakładamy szaty, jeśli nie masz swojej - są dostępne w ośrodku. 
• Na czas okresu pracy oraz popołudniowej gimnastyki przebieramy się w wygodny ciemny strój.
• Podczas okresów między blokami można być bez szaty.  

3. Troska o Ziemię

• Woda i energia są drogocenne i dbamy o to aby były używane z szacunkiem i oszczędnie. Oszczędzaj wodą podczas pryszniców – zamykaj wodę, kiedy się mydlisz, i nie przedłużaj pryszniców. 

• Kiedy jako ostatni wychodzisz z pokoju, gaś światło. Oświetlenie oraz wietrzenie we wspólnych pomieszczeniach regulują monitorzy / organizatorzy.

• Na terenie ośrodka odpady są segregowane do wyznaczonych pojemników.

4. Utrzymanie porządku w pokojach

• Żeby utrzymywać spokojną, skupioną atmosferę, utrzymuj proszę łóżka i pokoje w porządku.
• Kiedy nikogo nie ma w pokoju, prosimy o zamykanie okien i drzwi za sobą

5. Korzystanie z łazienek i dbanie o higienę

• Łazienki są wyznaczone oddzielnie dla kobiet i mężczyzn.
• Z myślą o innych bądź w miarę szybki i sprawny, zwłaszcza rano zaraz po pobudce. 
• Bierz prysznic tylko w wyznaczonym czasie. Po formalnym zakończeniu siedzenia wieczorem nikt nie powinien się kąpać w górnej łazience – mogłoby to przeszkadzać ludziom siedzącym w zendo albo wypoczywającym w swoich pokojach. 
• Po prysznicu wytrzyj podłogę, jeżeli jest mokra.
• Po skorzystaniu z toalety spuść sedes i wieko i wytrzyj podłogę, jeżeli jest mokra. Dezynfekuj po sobie powierzchnię toalety, zlew, wannę.

6. Poranne  i popołudniowe ćwiczenia

•  Te elementy są częścią sesin i są obowiązkowe. Jeżeli masz powody zdrowotne, żeby w nich nie uczestniczyć, proszę, uzgodnij to z monitorem. 

7. Wychodzenie poza teren ośrodka

• Podczas okresu formalnego można przebywać na terenie ogródka.
• Prosimy o nie wychodzenie poza teren ośrodka bez uzgodnienia to z monitorem.
• Jeśli chcesz wcześniej zakończyć sesin, niż jak to deklarowałeś/łaś to proszę poinformuj o tym najpierw monitorów i Rosi (sesin).

W razie wątpliwości pisz na buddyzmzen@gmail.com

UCZESTNICTWO ONLINE 

Zapisane osoby na tą formę udziału równolegle w swoich domach łączą się z ośrodkiem przez program zoom.us, i choć na odległość ale w tym samym czasie będziemy razem z Rosi i osobami biorące udział stacjonarnie na miejscu w Ośrodku siedzieć wiele godzin w zazen, śpiewać, słuchać mowy Dharmy Rosi Sunyi Kjolhede. Będzie możliwość korzystania także z online dokusan z Rosi Sunyą. (Piątek, sobota, niedziela). Można wziąć udział także w części - w wybranych dniach lub blokach

📌 Termin: 21 - 24 lipca 2022

od czwartku godz. 19:00 do niedzieli godz. 17:00 

termin zgłoszeń: do niedzieli 19 czerwca 2022 prosimy o wypełnienie i przesłanie formularza Google.

link do formularza: https://forms.gle/RYgzpXuP8awNJTxy8

👉Wyniki kwalifikacji ogłaszamy we wtorek 21 czerwca mailem oraz przez WhatsApp

📌 OGÓLNE INFORMACJE:

• W przerwie między formalnymi blokami, każdy z uczestników sam sobie organizuje czas (jedzenie, gimnastyka, odpoczynek, nieformalne zazen itd.). Jeśli masz możliwość zachowaj w tym okresie nadal zasadę ciszy, ale  jeśli nie masz takich warunków u siebie, w porządku jest wrócić do swoich spraw bieżącego życia i potem znowu dołączyć na kolejny blok zazen.

• Między blokami i całą noc będzie transmitowany widok ołtarza z zenda bez dźwięku, więc może on służyć pomocą do kontynuowania swojej praktyki i utrzymania wyciszonej atmosfery u siebie.

• Ważne jest aby zatroszczyć się oto, żeby Twoja rodzina i pilne sprawy w tym nadzwyczajnym czasie nie ucierpiały na tym, że  "izolujesz się". Więc jeśli musisz nawet odpuścić jakiś blok podczas dnia, nie ma problemu. Jak masz "wykupiony link" na dany dzień, to twoja decyzja na ile go wykorzystujesz.

• Dostęp do transmisji z nowym linkiem na dany dzień zaczyna się od rana 5:15 i trwa do końca dnia a nawet do następnego poranka (o ile połączenie internetowe w nocy nie rozerwie się)

• JEDEN DZIEŃ liczymy jako wykupienie dostępu do transmisji danego dnia, nawet jeśli nie będziesz brał/a udziału we wszystkich czterech sesjach tego dnia. Pojawiła się też opcja "dla zajętych" - udział tylko w porannych i wieczornych blokach.

• Jeśli ktoś chce uczestniczyć np. pół dnia jednego dnia i pół dnia następnego dnia liczymy to jednak jako 2 dni dostępu do transmisji. Korzystać z dokusan z Rosi (indywidualna rozmowa o praktyce) można tylko przy zapisaniu się na transmisję na dany dzień.

📌 OPŁATY ZA UCZESTNICTWO ONLINE: 

TRZYDNIOWE online 21 - 24 VII 2022

👉 członek ZBZ aktywny: 70 zł/dzień ; 140 zł - 2 dni, 3 dni -  200 zł/ całość * 

👉 członek ZBZ wspierający: 85 zł/dzień ; 170 zł - 2 dni, 3 dni - 250 zł/ całość* 

👉 pozostali: 100 zł/dzień ; 200 zł - 2 dni, 3 dni - 300 zł/ całość*

👉 pakiet dla zajętych - całość: 100 zł czł. akt. / 120 zł czł. wsp. / 150 zł pozostali 

📌 CZEGO POTRZEBUJESZ PRZYGOTOWAĆ NA TO ONLINE ZAZEN GRUPOWE?

• Zgłosić się poprzez  formularza: https://forms.gle/RYgzpXuP8awNJTxy8

• Miejsce do praktyki, mata i poduszki w oddzielnym, cichym pomieszczeniu.

• Komputer / laptop (z głośnikiem, kamerą, mikrofonem) lub tablet / smartphone z połączeniem internetowym z otwartą stroną zoom.us (lub ściągniętą aplikacją ZOOM - bezpłatne) w zasięgu Twojej maty, ale tak żeby znacząco nie rozproszył cię w praktyce.

• Podczas bloków zazen, na twoim ekranie będzie widać ołtarz z zenda na żywo, słychać dźwięki instrumentów (dzwon, han, klapki, inkin, śpiewy, teisio), ciebie i innych uczestników na czas zazen nie będziemy widzieć. Na czas słuchania teisia i śpiewów prosimy pokazać się - włączyć kamerę, mikrofony nadal wyciszone. 

• Prosimy na czas udziału w sesin mieć podany w Zoomie swoje pełne imię i nazwisko, bez zdjęcia na widoku.
• Telefon komórkowy z aplikacją WhatsApp - kanał komunikacyjny do informowania przez was trudności technicznych oraz wysyłania od nas komunikatów + będzie potrzebny także do organizacji przebiegu dokusan.

• Wcześniej prześlemy śpiewniki pdf. możesz wydrukować odpowiednie śpiewy lub mieć przygotowany na swoim urządzeniu.

• Wyślemy link do filmiku z "poranną gimnastyką".

👉Podczas transmisji zalecane jest utrzymywanie ciszy i atmosfera uważności (nie rozmawiamy, poruszamy się cicho, nie czytamy książek, nie rozmawiamy przez telefon, wyłączamy/wyciszamy niepotrzebne urządzenia / aplikacje).

👉Ubieramy się w wygodny strój, im bardziej będzie przypominało zwyczaje jak podczas zazen grupowego, tym większe wsparcie to dla umysłu (więc jak masz szatę, raksu możesz też założyć) - ale jest dobrowolność.

👉Między blokami, czyli tzw. okres poza on-line każdy we własnym zakresie wypełnia czas: gimnastyka, jedzenie, nieformalne zazen itd. Na ile to możliwe w ciszy, kontynuując praktykę. Jeśli potrzebujesz załatwiać swoje sprawy, rozmawiać, być z rodziną - też jest w porządku. Robimy co możemy.

• Listę osób zapisanych podajemy w grupie WhatsApp "Online Zazen gr ZBZ" dzień po terminie zgłoszeń.  
• Spóźnione formularze mogą być nieprzyjęte lub doliczone zostanie +5 zł za każdy dzień spóźnionego zgłoszenia się licząc od niedzieli 19  VI. (czyli + 5 / 10 / 15 / 25 zł itd)

• Przedłużenie swojego uczestnictwa w trakcie, doliczamy + 10 zł za każdą dodatkową zmianę.

• Rezygnacja z uczestnictwa do dnia terminu zgłoszeń bez opłat. Po terminie zgłoszeń do 1 lipca prosimy o wpłatę kwoty 50%, od  (1 VII) 100% zadeklarowanego uczestnictwa w tym online zazen grupowym

• Osoby z trudnościami finansowymi jak zwykle, mogą śmiało poprosić o zniżkę. (w formularzu)

W razie wątpliwości pisz na buddyzmzen@gmail.com