Pierwsza wizyta

Wprowadzenie do praktyki zen

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych poznaniem praktyki zen w naszej tradycji, zarówno osoby:
  • początkujące, bez większej wiedzy na temat buddyzmu zen 
  • z pewnym doświadczeniem medytacyjnym zdobytym w innych szkołach lub tradycjach
  • chcące dołączyć ponownie do formalnej praktyki po dłuższej przerwie
Wprowadzenie do praktyki zen odbywają się we Warszawskim Ośrodku w Falenicy (ul. Filmowa 32) zwykle w czwartki lub czasami w środę wieczorem o godz. 18:00 a potem zapraszamy od 19:00 do wspólnej wspólna praktyki ). 

Prosimy jednak sprawdzać aktualny harmonogram praktyki, gdyż jak mamy zorganizowane odosobnienia lub wynajmy dla innych grup w Ośrodku, to wtedy nie ma wprowadzenia do praktyki.
Link do harmonogramu:  

Możliwe jest umówić się także na online wprowadzenie. Jeśli podane terminy wprowadzeń do praktyki nie pasują, możemy spróbować znaleźć inny!
Zapisy przez maila buddyzmzen@gmail.com

Adres spotkania:
Warszawski Ośrodek Zen „Bodhidharma” w Warszawie - Falenicy ul. Filmowa 32.

Uwagi organizacyjne:
  • Warto przyjść w wygodnym, ciepłym ubraniu typu dres (jakby co na miejscu można przebrać się) raczej w ciemnych, stonowanych kolorach bez wielkich wzorów i napisów.
  • Furtka do ogrodu i drzwi do ośrodka otwarte, proszę śmiało wejść. 
  • Prosimy o zdjęcie butów w holu i zostawienie kurtki na wieszaku. 
  • Można wziąć ze sobą kapcie lub korzystać z gościnnych na miejscu.
  • W dni powszednie zwykle jesteśmy w kameralnym kilkuosobowym gronie.
  • Wstęp za darmo.
  • Do zenda - sali medytacyjnej nie wnosimy bagaży, plecaków i torebek. Jest wyznaczone pomieszczenie, gdzie można je zostawić. Komórki wyciszone, najlepiej zostawić je na półeczce przy zendo.
  • W trakcie medytacji jesteśmy w ciszy i raczej nie ruszamy się. Podczas medytacji chodzonej (kinhin) można korzystać z toalety, napić się, lub wyjść.
Przykładowy przebieg spotkania:
  • 18:00 wprowadzenie do praktyki zen
  • 19:00 wieczorna praktyka stacjonarna i online:
19:05 dzwon 19:09 han
19:10 zazen 25' (medytacja siedząca)
19:35 kinhin 5' (medytacja chodzona)  
19:40 zazen 25'  
20:05 herbata, Q&A

👉 Po 18:00 rozpocznie się wprowadzenie do praktyki, w ramach tego powiemy ogólnie czym zajmuje się zen i czym jest medytacja (zazen). W sali medytacyjnej (zendo) pokażemy pozycje medytacyjne i jak praktykować (medytować w stylu zen), jak przebiega typowy blok zazen z medytacją chodzoną.

👉 Po 19:00 zapraszamy na wspólna praktykę zen, na którą mogą dołączyć inne osoby już z nami praktykujące, która potrwa w czwartki do 20:05 , w środy do 20:20. 
👉Po wszystkim jeszcze można zadać pytania, napić się herbaty, ale nie zatrzymujemy.

Po takim wprowadzeniu można śmiało przychodzić na nasze programy, wieczorną praktykę, zazenkai (dłuższe jedno- półdniowe praktyki) a także zapisać się na dłuższe formy praktyki  jak kilkudniowe odosobnienia (zazen grupowe, sesin), zgodnie z opisem danego wydarzenia. Zwykle mżna wziąć udział w części wydarzenia, jeśli na początku to byłoby za dużo.

W naszej szkole na praktykę zen składają się:
- głównie medytacja siedząca (zazen) na przemian z chodzeniem (kinhin). Przy dłuższych formach praktyki mamy też czasem śpiewy, słuchanie mów dharmy (nauk buddyjskich), dokusan - rozmowa indywidualna z nauczycielką  (Rosi Sunyą).  Szczegółowy opis pełnego treningu zen w dalszej części posta.

👉Aktualny harmonogram wydarzeń zawsze znajdziesz na stronie:

👉Także można  zapisać się na newslettera (wysyłamy zwykle raz w tygodniu) - pisząc do nas maila buddyzmzen@gmail.com z taką prośba.


📌  Link do transmisji naszych praktyk:



Oferujemy regularny trening zen, na który składają się:

  • wprowadzenie do praktyki (stacjonarnie, w razie potrzeby także online)
  • krótsze formy praktyki stacjonarne i online, jak wieczorna (środa, czwartek) i poranna praktyka online w dni powszednie
  • nieco dłuższe, kilkugodzinne okresy praktyki (od 3 do 8 godzin) zwykle 1-2 razy w miesiącu, jak np. sobotni / niedzielny blok zazen z mową i śpiewami / ceremonią lub całodniowe zazenkai bez spania
  • kilkudniowe grupowe odosobnienia zen  - intensywny okres praktyki zen w ciszy z noclegiem na miejscu (tzw. zazen grupowe oraz sesin, organizowane stacjonarnie bądź online)

Oferujemy trzy formy kilkudniowych odosobnień:

I. stacjonarne SESIN z Rosi Sunyą na miejscu

  • organizowane dwa razy do roku podczas zimowej i letniej wizyty Rosi Sunyi Kjolhede
  • zwykle trwa 7 dni, można wziąć udział w części
  • odbywa się w Ośrodku Zen Bodhidharmy w Warszawie - Falenicy, uczestnicy śpią i jedzą na miejscu
  • prowadzone jest przez mistrzynię zen Rosi Sunyę Kjolhede wraz z tzw. monitorami
  • odosobnienie obejmuje dziesięć godzin formalnego zazen dziennie, wspólną pracę, śpiewy, słuchanie mów Dharmy Rosi Sunyi, gimnastykę, wspólne wegańskie posiłki (śniadanie, obiad, kolacja)
  • oferujemy możliwość skorzystania z indywidualnej stacjonarnej rozmowy z Rosi na temat swojej praktyki ( tzw. dokusan)
  • podczas sesin obowiązuje cisza, ograniczenie korzystania z komórek, internetu, odpowiedni strój itd.
  • preferujemy i zachęcamy do uczestnictwa w całości, ale można też wziąć udział w części

II. stacjonarne ZAZEN GRUPOWE z daisan lub online dokusan

  • organizowane jest zwykle raz w miesiącu pomiędzy wizytami Rosi Sunyi w Polsce, trwające od 2 do 4 dni
  • odbywa się w Ośrodku Zen Bodhidharmy w Warszawie - Falenicy, uczestnicy śpią i jedzą na miejscu, 
  • prowadzone jest przez osób wyznaczonych przez Rosi Sunyę tzw. monitorów, 
  • harmonogram dnia, charakter praktyki i obowiązujące zasady podczas zazen grupowego są takie same  jak podczas sesin, jedyna różnica jest taka, że Rosi Sunyi nie ma z nami fizycznie w Ośrodku
  • oferujemy możliwość skorzystania z daisan (indywidualna rozmowa ze starszym monitorem na temat praktyki) lub online dokusan (indywidualna rozmowa z Rosi Sunyą przez Zoom)
  • zachęcamy do uczestnictwa w całości, ale  można też wziąć udział w części

III. online SESIN z dokusan z Rosi 

  • organizowane jest zwykle co drugi miesiąc, 5 razy do roku
  • uczestnicy włączą się z wydarzeniem ze swoich domów, swojego miejsca pobytu przez Zoom
  • online sesin prowadzone jest przez członków obsady z Ośrodka Zen w Falenicy wraz z Rosi Sunyą z Windhorse Zen Community z USA, NC.
  • obejmuje możliwość  ok. 8 godzin formalnego wspólnego zazen dziennie, śpiewy, słuchanie mów Dharmy Rosi Sunyi z mp3 lub „na żywo” zorganizowane w 4 blokach od 7:00 - 21:00 z ok. 2 godzinnymi przerwami
  • transmisja „obrazu z zenda” trwa 24 godzin na dobę inspirując do dodatkowej własnej nieformalnej praktyki
  • oferujemy możliwość skorzystania z indywidualnej rozmowy z Rosi przez Zoom na temat swojej praktyki ( tzw. online dokusan)
  • można wziąć udział w całości lub w wybranych dniach, blokach, rundach, sesjach (szeroki wachlarz możliwości)

 





Subskrybuj: Posty (Atom)