Zapisy przez formularz online: https://forms.gle/RQVHPkDRoB5pyjXR8
Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych do udziału w czterodniowym treningu zen prowadzone w formie online. Jest to dobra okazja aby pogłębić swoją praktykę zen czy praktykę medytacyjną.
Odosobnienie oczywiście jest prowadzone w stylu naszej szkoły zen, ale jesteśmy otwarci na uczestnictwo osób z innych szkół, tradycji.
Termin:
24 - 28 czerwiec 2020
od środy godz. 18:00 do niedzieli godz. 13:30.
Można wziąć udział w części lub w wybranych blokach.
Termin zgłoszeń:
do niedzieli 21 czerwca 2020 prosimy o przesłanie wypełnionego formularza Google: https://forms.gle/RQVHPkDRoB5pyjXR8
W razie wątpliwości pisz na buddyzmzen@gmail.com
Przebieg:
Trzy osobowa obsada z falenickiego ośrodka zen poprowadzi to wydarzenie zgodnie z podanym poniżej harmonogramem. Zapisane osoby równolegle w swoich domach łączą się z ośrodkiem przez program zoom.us, i choć na odległość ale razem, w tym samym czasie będziemy siedzieć wiele godzin w zazen oraz śpiewać, słuchać mowy Dharmy Rosi Sunyi Kjolhede. Będzie możliwość korzystania także z online dokusan (indywidualna rozmowa z nauczycielem na temat swojej praktyki) z Rosi Sunyą w piątek i w sobotę.
Ogólny plan dnia:
7:00 - 8:20 zazen z porannymi śpiewami
10:00 - 12:30 zazen ze słuchaniem mowy (teisia)
14:30 - 16:50 zazen z dokusan i po południowymi śpiewami
19:00 - 21:00 wieczorne zazen
Więcej informacji:
Sugerowane opłaty za dostęp do transmisji:
Uwaga nowy cennik***
A. Członek Zaangażowany / Aktywny:
1 dzień= 25 zł / 2 dni= 50 zł / 3 dni= 75 zł || 4 dni (całość)= 80 zł
B. Wspierający:
1 dzień= 30 zł / 2 dni= 60 zł / 3 dni= 90 zł || 4 dni (całość)= 100 zł
C. Nominalny / Niezrzeszony:
1 dzień= 40 zł / 2 dni= 80 zł / 3 dni=120 zł || 4 dni (całość)= 140 zł
Dla 2 osób z jednego gospodarstwa domowego przyznajemy 20 % zniżki od sumy ich wspólnej opłaty. Policzcie ile kosztowałby indywidualny udział każdego z was, dodajcie swoje wyniki i pomnóżcie przez 0,80 = to jest wasz wspólny koszt udziału.
Za udział w całym odosobnieniu z takim samym statutem członkowskim:
A. Para Zaangażowana / Aktywna: 4 dni (całość)= 128 zł
B. Wspierająca: 4 dni (całość)= 160 zł
C. Nominalna / Niezrzeszona: 4 dni (całość)= 224 zł
podajemy mailem następnego dnia w poniedziałek 22 czerwca dzień po terminie zgłoszeń. Spóźnione formularze mogą być nieprzyjęte lub doliczone zostanie +5 zł za każdy dzień spóźnionego zgłoszenia się licząc od niedzieli 21 V. (czyli za dwa dni 10 zł, za 3 dni 15 zł itd.)
Przedłużenie swojego uczestnictwa już w trakcie odosobnienia, licząc od środy, doliczamy + 10 zł za każdy dodatkowy dzień.
Rezygnacja z uczestnictwa do dnia terminu zgłoszeń bez opłat. Po terminie zgłoszeń (poniedziałek i wtorek) prosimy o wpłatę kwoty 50%, a po otrzymaniu maila z linkami do transmisji 100% zadeklarowanego uczestnictwa w czterodniowym online zazen.
*** 🙏 Ponieważ nadzwyczajny czas panujący w kraju i na świecie przedłuża się, a funkcjonowanie ośrodka jest nadal ograniczone, wprowadzamy nowy cennik za zorganizowane online odosobnienia.
Dokonane wpłaty za udział w zazen, składki i dodatkowe darowizny przyczyniają się do tego, aby kolejne zorganizowane formy praktyki ZBZ mogły nadal regularnie odbywać się, a także umożliwiają przetrwanie naszych ośrodków zen ten trudniejszy, nadzwyczajny okres (dla nas wszystkich), póki nie będą mogły one wrócić do pełnego i swobodnego funkcjonowania, tak jak to wcześniej było.
Osoby z trudnościami finansowymi jak zwykle, mogą śmiało poprosić o zniżkę. (w formularzu)
Z wyrazami wdzięczności! GASIO!
Harmonogram on-line zazen grupowego
24 czerwca środa
18:00 wysyłamy link do transmisji, wszyscy uczestnicy nawiązują połączenie przez program Zoom,
18:05 zebranie on-line ze WSZYSTKIMI uczestnikami w raz z Rosi Sunyą
WIECZORNY BLOK
19:00 włączamy ZOOM z dźwiękiem z zenda
19:05 duży dzwon
19:09 han
19:10 klapki, inkin , runda Zazen 50’
19:35 zmiana pozycji
20:00 Cztery Ślubowania
Okres jadza: obraz online z zenda, ale bez dźwięku, nieformalne zazen, aktywność własna
25 / 26 / 27 czerwca 2020 || czwartek, piątek, sobota
Pobudka, poranna gimnastyka itd. we własnym zakresie
PORANNY BLOK
7:00 wszyscy włączamy Zoom z nowym linkiem na dany dzień
7:05 duży dzwon
7:09 han
7:10 klapki, inkin, runda Zazen 50’
7:35 zmiana pozycji
8:00 han, poranne śpiewy (uczestnicy dostaną wcześniej śpiewnik w wersji pdf)
8:20 - 10:00
obraz online z zenda, ale bez dźwięku, nieformalne zazen, aktywność własna
Każdy we własnym zakresie wypełnia czas miedzy blokami: jedzenie, gimnastyka, nieformalne zazen, aktywność własna
Na ile to możliwe w ciszy, kontynuując swoją praktykę. Jeśli potrzebujesz załatwiać swoje sprawy, być z rodziną - też jest w porządku.
PRZED POŁUDNIOWY BLOK z teisio
10:00 włączamy ZOOM z dźwiękiem z zenda
10:05 dzwon
10:09 han
10:10 runda Zazen 35’
10:45 kinhin
10:55 han, Zazen Łasan, słuchanie teisia , Cztery Ślubowania
(plik mp3 prześlemy także do uczestników)
Ok. 11:45/50 kinhin 10’ (praktyka w ruchu, dowolność większa tym razem)
Ok. 11:55/ 12:00 Zazen do 12:30
12:30 - 14:30 obraz online z zenda, ale bez dźwięku, nieformalne zazen, aktywność własna
PO POŁUDNIOWY BLOK z dokusan
14:30 włączamy ZOOM z dźwiękiem z zenda
14:35 dzwon
14:39 han
14:40 klapki, inkin, Zazen 30’
(W piątek i w sobotę on-line dokusan z Rosi Sunyą)
15:10 kinhin 10’
15:20 zazen 30’
15:50 kinhin 10’
16:00 Zazen 30’
16:30 han, śpiewy po południowe
Ok. 16:50 koniec formalnego bloku po południowego
16:50-19:00 obraz online z zenda, ale bez dźwięku, nieformalne zazen, aktywność własna
19:00 włączamy ZOOM z dźwiękiem z zenda
19:05 duży dzwon
19:09 han
19:10 klapki, inkin , runda Zazen 30’
19:40 kinhin
19:50 zazen
20:20 kinhin
20:30 zazen
21:00 Cztery Ślubowania
20:00 - 7:00 jadza; obraz online z zenda, ale bez dźwięku, nieformalne zazen, aktywność własna
28 czerwca 2020 niedziela
Pobudka, poranna gimnastyka itd. we własnym zakresie
PORANNY BLOK
7:00 wszyscy włączamy Zoom z nowym linkiem na dany dzień
7:05 duży dzwon
7:09 han
7:10 klapki, inkin, runda Zazen 50’
7:35 zmiana pozycji
8:00 han, poranne śpiewy
8:20 - 10:00 obraz online z zenda, ale bez dźwięku, nieformalne zazen, aktywność własna
PRZED POŁUDNIOWY BLOK z teisio
10:00 włączamy ZOOM z dźwiękiem z zenda
10:05 dzwon
10:09 han
10:10 runda Zazen 35’
10:45 kinhin
10:55 han, Zazen Łasan, słuchanie teisia, Cztery Ślubowania
Ok. 11:45/50 kinhin 10’
Ok. 11:55/ 12:00 Zazen
12:30 śpiewy
12:50 spotkanie kończące wspólne zazen - podziękowania
————
Już poza formalnym zazen grupowym
Od 15:30 - 17:30 planowana jest transmisja niedzielnego programu z Windhorse Zen Community (USA, NC)
Szczegóły:
W przerwie między formalnymi blokami, każdy z uczestników sam sobie organizuje czas (jedzenie, gimnastyka, odpoczynek, nieformalne zazen itd.). Jeśli masz możliwość zachowaj w tym okresie nadal zasadę ciszy, ale jeśli nie masz takich warunków u siebie, w porządku jest wrócić do swoich spraw bieżącego życia i potem znowu dołączyć na kolejny blok zazen.
Między blokami i całą noc będzie transmitowany widok ołtarza z zenda bez dźwięku, więc może on służyć pomocą do kontynuowania swojej praktyki.
Ważne jest aby zatroszczyć się oto, żeby Twoja rodzina i pilne sprawy w tym nadzwyczajnym czasie nie ucierpiały na tym, że "izolujesz się". Więc jeśli musisz nawet odpuścić jakiś blok podczas dnia, nie ma problemu. Jak masz "wykupiony link" na dany dzień, to twoja decyzja na ile go wykorzystujesz.
JEDEN DZIEŃ liczymy jako wykupienie dostępu do transmisji danego dnia, nawet jeśli nie będziesz brał/a udziału we wszystkich czterech sesjach tego dnia.
Jeśli ktoś chce uczestniczyć np. pół dnia jednego dnia i pół dnia następnego dnia liczymy to jednak jako 2 dni dostępu do transmisji. Korzystać z dokusan z Rosi (indywidualna rozmowa o praktyce) można tylko przy zapisaniu się na transmisję na dany dzień.
CZEGO POTRZEBUJESZ NA TO ONLINE ZAZEN GRUPOWE?
* Zgłosić się poprzez formularz: https://forms.gle/RQVHPkDRoB5pyjXR8
* Miejsce do praktyki, mata i poduszki w oddzielnym, cichym pomieszczeniu
* Komputer / laptop (z głośnikiem, kamerą, mikrofonem) lub tablet z połączeniem internetowym z otwartą stroną zoom.us (lub ściągniętą aplikacją ZOOM - bezpłatne) w zasięgu Twojej maty, ale tak żeby znacząco nie rozproszył cię w praktyce.
* podczas bloków zazen, na twoim ekranie będzie widać ołtarz z zenda na żywo, słychać dźwięki instrumentów (dzwon, han, klapki, inkin, śpiewy, teisio), ciebie i innych uczestników na czas zazen nie będziemy widzieć (na czas słuchania teisia i śpiewów można pokazać się) i nie będziemy cię słyszeć oprócz zebrań przed i po, ale będzie wiadomo kto aktualnie odbiera transmisję
* telefon komórkowy z aplikacją WhatsApp - kanał komunikacyjny do informowania przez was trudności technicznych oraz wysyłania od nas komunikatów + będzie potrzebny do organizacji przebiegu dokusan
* wcześniej prześlemy śpiewniki pdf. możesz wydrukować odpowiednie śpiewy lub mieć przygotowany na swoim urządzeniu
* wyślemy też wcześniej teisia, które warto odtworzyć ze swojego urządzenia, jak będzie pora słuchania,
* podczas transmisji utrzymywana jest cisza i atmosfera uważności (nie rozmawiamy, poruszamy się cicho, nie czytamy książek, nie rozmawiamy przez telefon, wyłączamy/wyciszamy niepotrzebne urządzenia / aplikacje)
* ubieramy się w wygodny strój, im bardziej będzie przypominało zwyczaje jak podczas zazen grupowego, tym większe wsparcie to dla umysłu (więc jak masz szatę, raksu możesz też założyć) - ale jest dobrowolność
* między blokami, czyli tzw. okres poza on-line każdy we własnym zakresie wypełnia czas: gimnastyka, jedzenie, nieformalne zazen itd. Na ile to możliwe w ciszy, kontynuując praktykę. Jeśli potrzebujesz załatwiać swoje sprawy, rozmawiać, być z rodziną - też jest w porządku. Robimy co możemy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz