Serdecznie zapraszamy w lipcu roku 2023 do Ogólnopolskiego Ośrodka Zen w Warszawie - Falenicy na siedmiodniowe STACJONARNE odosobnienie zen (sesin) z mistrzynią zen Rosi Sunyą Kjolhede w dniach 15 - 22 lipca - od soboty 17:00 - do soboty 17:00. Będzie to jedyny sesin w trakcie tej wizyty, nie przewidujemy online transmisji tego sesin.
Odosobnienia online z Rosi organizujemy regularnie przez cały rok, więc zainteresowane osoby taką formą udziału zachęcamy do śledzenia harmonogramu.
Przewidywana ilość miejsc ok. 40 osób.
📌 Miejsce:
Warszawski Ośrodek Zen "Bodhidharma"
ul. Filmowa 32, Warszawa - Falenica
📌 Termin:
15 - 22 lipca 2023 (sob. 17:00 - sob. 17:00)
📌 Zgłoszenie się:
do niedzieli 25 czerwca 2023 prosimy o wypełnienie i przesłanie formularza Google
👉link do formularza: https://forms.gle/k1voBdeKEtkdoBEP7
+ dokonanie przedpłaty w wysokości minimum 500 zł (lub 30 % za opłaty swojego uczestnictwa)
OGÓLNE INFORMACJE
„Nasze odosobnienia zen mają na celu stworzenie jak najlepszych warunków do ciągłej, zaangażowanej praktyki, czyli kierowania umysłu do wewnątrz, aby swym światłem rozjaśnił własne źródło.”
Rosi Sunya
📌 Podczas odosobnienia z Rosi Sunya (sesin) odbywa się intensywna praktyka, która obejmuje:
- dziesięć godzin formalnego zazen dziennie
- wspólną pracę (m.in. w kuchni, w ogrodzie i wokół domu, szycie poduszek)
- wspólne śpiewy
- słuchanie mów Dharmy Rosi Sunyi
- możliwość skorzystania z rozmowy z Rosi ( dokusan)
- wspólne wegańskie posiłki (śniadanie, obiad, kolacja)
- gimnastykę
- okresy odpoczynku i nieformalnego zazen
- dla chętnych pomoc w przygotowaniach przed i w sprzątaniu po odosobnieniu (bardzo prosimy)
📌 PRZEBIEG - rozkład dnia:
Pierwszy dzień sesin - dzień przyjazdu
👉osoby deklarujące pomoc w przygotowaniach prosimy o przyjazd do 11:00
11:00 zebranie organizacyjne dotyczące przygotowań przed sesin
wspólne przygotowania do sesin w tym obiad ok 14:00
17:00 przyjazd pozostałych uczestników - punktualność wymagana
- wprowadzenie nowych osób, podział prac i funkcji, zajmowanie pokoi
18:00 próba Ceremonii otwarcia
18:30 zebranie
19:30 - 20:00 formalne rozpoczęcie sesin
Kolejne dni - przykładowy dzień sesin
(w poszczególnych dniach mogą być pewne różnice, np. późniejsza pobudka, dłuższe samu itd.)
4:55 lub 04:25 ...... pobudka
05:00 ..............zazen
05:30 ...............śpiewy
06:00 ...............zazen z dokusan
07:05...............śniadanie
07:35...............praca
08:35...............klapki kończące pracę; odpoczynek, nieformalne zazen
09:35...............zazen, teisio, zazen
12:30...............obiad; okres odpoczynku, nieformalne zazen
14:30...............zazen z dokusan
16:30...............śpiewy
16:55...............gimnastyka
17:40...............zazen
18:05...............kolacja; okres odpoczynku, nieformalne zazen
19:00...............zazen z dokusan
21:15...............Cztery Ślubowania, rytuał kończący dzień
21:45...............wystawiany jest posiłek na jadza
Ostatni dzień sesin
04:25 pobudka
04:45 gimnastyka w zendo
05:00 zazen, kinhin, zazen z dokusan
07:05 śniadanie
07:35 praca
08:35 klapki kończące pracę; odpoczynek, nieformalne zazen
09:35 zazen, teisio, zazen z dokusan
12:30 zupa; odpoczynek, nieformalne zazen
13:30 zazen, kinhin, zazen z dokusan
ok. 16:30 Ceremonia kończąca
ok. 17:00.... wspólny obiad
DLA KOGO?
📌 Sesin jest przeznaczone i dostępne dla osób, które:
- wiedzą, jak praktykować zazen - byli na wprowadzeniu do praktyki organizowane przez naszą szkołę
- chcą pogłębiać i podtrzymywać swoją praktykę zen
- akceptują przebieg i zasady sesin i są zdolni do ich przestrzegania
- nie mają przeciwwskazań zdrowotnych
📌 Osoby pierwszy raz zgłaszające się na sesin:
- Wymagamy udział we wcześniejszym wprowadzeniu do praktyki + pewną regularność w swojej praktyce
- Mile widziany wcześniejszy udział w kilkudniowym odosobnieniu organizowane przez naszą szkołę (stacjonarne lub online) lub przez inną szkołę zen
📌 ZGŁOSZENIE UDZIAŁU:
👉 do niedzieli 25 czerwca 2023 prosimy o wypełnienie i przesłanie formularza Google.
link do formularza : https://forms.gle/k1voBdeKEtkdoBEP7
- wyniki kwalifikacji ogłaszamy we wtorek 27 czerwca 2023 po konsultacji z Rosi, mailem oraz przez WhatsApp
- najlepiej uczestniczyć na całym sesin, osoby zgłaszające się na cały sesin mają pierwszeństwo przy kwalifikacji, ale można też zapisać się na część sesin, na wybrane dni
- w dniu rozpoczęcia sesin prosimy przyjechać najpóźniej do godz. 17:00, obecność na zebraniu organizacyjnym obowiązkowa.
- Jeśli ktoś nie może być na zebraniu i dołączy do sesin później (po wcześniejszym uzgodnieniu), to prosimy o przesłuchanie nagranie z zebrania, które prześlemy przez WhatsApp
- Przed przyjazdem do ośrodka wymagamy wykonanie 2 testów combo na C19 i grypę (jeden dzień wcześniej oraz rano przed przyjazdem do ośrodka).
- Prosimy nie wychodzić podczas sesin poza teren ośrodka a także nie wychodzimy "na miasto aby coś załatwić” - ewentualne odstępstwo od tej zasady jest w szczególnej sytuacji i tylko za zgodą Rosi, o ile to nie zaburzy przebiegu i bezpieczeństwa sesin
- w sytuacji więcej chętnych niż miejsc, tworzymy listę rezerwową, jeśli ktoś zrezygnuje, to wchodzi kolejna osoba zakwalifikowana z listy rezerwowej
- osoby zgłaszające się po terminie mogą być nieprzyjęte lub zostanie im doliczona kwota 10 zł za każdy dzień opóźnienia zgłoszenia
📌 KWALIFIKACJA
W przypadku nadmiaru chętnych, pierwszeństwo w udziale będą miały osoby, które:
- prześlą zgłoszenie w terminie, akceptują zasady zjazdu oraz wpłacą do 25 czerwca min. 500 zł lub 30% opłaty swojego uczestnictwa
- zgłoszą się na całość
- są formalnymi członkami sanghi (mają zapłacone na bieżąco składki)
- zadeklarują pomoc przed i / lub po sesin"
- kolejność przesłania zgłoszenia
- według uznania Rosi
☝Osoby, które zapisują się pierwszy raz na sesin będą traktowane nieco inaczej przy kwalifikacji, mamy kilka miejsc zarezerwowane dla tych osób, więc zachęcamy śmiało do zgłaszania się.
☝ Osoby, które nie zostały zakwalifikowane na sesin, zostają zapisani na liście rezerwowej i w sytuacji, jeśli zwolni się miejsce powiadomimy o możliwości dołączenia się.
📌 OPŁATY ORGANIZACYJNE - SIEDMIODNIOWE SESIN 15 -22 VII 2023
UWAGA: Niestety ze względu na znaczący wzrost kosztów organizacji sesin, przyjazdu oraz pobytu Rosi w Polsce, które wynikają ze znacznej inflacji wszelkich cen i opłat, wzrost cen biletów lotniczych z USA - jesteśmy zmuszeni podnieść wysokość opłaty za sesin wypadające na jedną osobę w porównaniu do ostatniego sesin. Dziękujemy za zrozumienie, zdajemy sobie sprawy, że to większy wydatek dla każdego z Was, dzięki Waszej hojności może Rosi przylecieć do Polski i być z nami, a także Ośrodek działa z bogatą ofertą regularnej praktyki! 🙏🙏🙏
CAŁOŚĆ z wyżywieniem i zakwaterowaniem (5 - 22 VII 2023):
👉 członek ZBZ aktywny: 1500 zł/ całość *
👉 członek ZBZ wspierający: 1750 zł/ całość*
👉 pozostali: 1980 zł/ całość*
CZĘŚCIOWY UDZIAŁ : wejść i wyjść na sesin podczas odosobnienia tylko podczas przerw między blokami w podanych godzinach w formularzu. Najpóźniej można dołączyć do sesin w środę wieczór.
Jeden dzień (od 2 do czterech bloków, nie dłużej niż 24 h) x ilość dni uczestnictwa
👉 członek ZBZ aktywny: 230 zł/dzień
👉 członek ZBZ wspierający: 260 zł/dzień
👉 pozostali: 290 zł/dzień
*ZNIŻKI i DAROWIZNY
- Pomoc w przygotowaniach - w sumie 6 godzin pomocy przed rozpoczęciem i / lub po zakończeniu daje zniżkę do 90 zł (1 dzień uczestnictwa - 1 godzina pomocy - 15 zł zniżki itd., patrz tabela powyżej)
- dla osób z jednego gospodarstwa domowego oferujemy 20 % zniżki włącznej kwoty
- osoby mające problemy finansowe mogą zwrócić się do organizatorów z prośbą o rozłożenie opłaty na raty / o częściowe odpracowanie opłat /. o obniżenie wysokości opłat (czyli wykorzystanie tzw. „funduszu zapomogowego”)
- zachęca się do dokonywania opcjonalnej, dodatkowej wpłaty na tzw. „fundusz zapomogowy” dla uczestników gorzej sytuowanych materialnie. (+ 20 -30 zł od każdego uczestnika sesin lub według swojego uznania i możliwości). Dzięki tym dodatkowym datkom na fundusz zapomogowy mamy możliwość przyznać zniżki dla potrzebujących osób.
- za wszelkie dodatkowe darowizny, jak dana dla Rosi oraz na podtrzymanie ośrodka będziemy bardzo wdzięczni!
📌 NOCLEGI TUŻ PRZED i PO SESIN
(bez wyżywienia) 14/15 VII oraz po 22/23 VII - cena zniżkowa - niższa niż ostatnio 😊)
- członek aktywny: 20 zł
- członek wspierający: 30 zł
- pozostali: 40 zł
👉 wyżywienie przed i po sesin:
w sobotę oferujemy posiłek o 14:00 dla osób pomagających oraz ok. 17:30 zupę, o 21:00 jadza (owoce)
w niedzielę: śniadanie i ew. obiad z resztek z sesin 😀
pozostałe posiłki prosimy organizować we własnym zakresie
📌 NOCLEGI W POZOSTAŁE DNI (bez wyżywienia)
- członek aktywny: 40 zł
- członek wspierający: 50 zł
- pozostali: 60 zł
👉 wyżywienie we własnym zakresie, jeśli będzie wspólna kuchnia na dany dzień lub posiłek to składkowo sugerowana opłaty:
- śniadanie 15 zł
- obiad 25 zł
- kolacja 20 zł
📌 REZYGNACJA Z UDZIAŁU
W razie rezygnacji z uczestnictwa (niezależnie od powodów) po ogłoszeniu listy uczestników:
- od środy 27 VI do niedzieli 2 VII pobierana jest kwota 50% opłaty
- w dniach 3 - 9 VII (poniedziałek - niedziela ) 80%
- Od 10 VII (pon) i kolejne w dni, w tym dzień rozpoczęcia lub skrócenie swojego pobytu w trakcie trwania odosobnienia pobierana jest kwota 100 % opłaty za deklarowany okres pobytu
📌 Na koszty organizacyjne składają się m.in.:
- bilet lotniczy
- koszty związane z pobytem Rosi w Polsce
- dana dla Rosi
- wyżywienie całodniowe podczas sesin
- wydatki czystościowe - gospodarcze
- media (prąd, gaz, szambo, wywóz śmieci, internet itd.)
- naprawy, zakup potrzebnych rzeczy / sprzętu
- oraz na umożliwienie długofalowego funkcjonowanie ośrodka.
📌 Podczas sesin:
- utrzymywana jest ogólnie cisza i atmosfera uważności (nie rozmawiamy, poruszamy się cicho, nie czytamy książki, nie korzystamy z urządzeń elektronicznych, z telefonów komórkowych w sposób bardzo ograniczony po konsultacji z monitorami)
- ubieramy się w wygodny ciemny strój, bez napisów, nie nosimy biżuterii, nie używamy mocno pachnących kosmetyków, a na okresy formalnego zazen zakładamy szaty (są dostępne na miejscu)
- trakcie rund zazen na życzenie używane jest kiosaku (specjalny kij, używany przez monitora do uderzania w barki w celu pobudzenia punktów meridianowych)
- oszczędnie korzystamy z wody, światła, segregujemy odpady
- podajemy wegańskie jedzenie gotowane przez nas, (prosimy o nie wnoszenie na teren Ośrodka i nie spożywanie przez czas odosobnienia mięsa, alkoholu ani papierosów)
- limit miejsc ograniczona (do ok. 40 osób)
- śpimy w pokojach kilkuosobowych
📌PRZYWIEŹ ZE SOBĄ:
- ciepłe, ciemne ubrania, skarpetki - bez wzorów, napisów i jaskrawych kolorów
- czapkę, szalik, grube skarpetki
- ubrania na zmianę na okres pracy.
- ręcznik, szaty (jeśli nie masz, będzie dostępne na miejscu)
- Kapcie do domu
- ciepły śpiwór, poduszki, koce, wszystko co potrzebujesz do spania. Na miejscu będą wygodne materace / łóżko.
- przywieź własny termos / butelkę do picia do pokoju na noc
- Na wszelki przypadek maskę FFF2 lub KN95 (bez zaworu), płyn do dezynfekcji rąk dla siebie
🌹Zwyczaje i zasady zachowania się podczas sesin/ zazen grupowego:
Czemu służą te zasady?
- Cały przebieg sesin zen jest tak zorganizowany (rozkład dnia, podział funkcji i ustalone zasady) aby stworzyć jak najlepsze warunki do ciągłej zaangażowanej praktyki.
- Jest to okres wewnętrznego odosobnienia i skupionego, szczerego wysiłku. Im szybciej uda nam się uspokoić wzburzone fale nawykowej, rozróżniającej świadomości, tym głębiej i łatwiej zaangażujemy się w praktykę, i tak samo działa to w drugą stronę.
- Poniższe zasady mówią o tym, jak kultywować ducha sesin/ zazen grupowego. Mogą one wydawać się zbyt surowe lub drobiazgowe dla osób, lecz każdy kto był już na takim odosobnieniu, doświadczył jak one są pomocne i ułatwiają skupienia i wyciszenia umysłu.
- Ważne jest więc, aby wszyscy uczestnicy dbali o to, żeby swym zachowaniem przestrzegali poniższe zasady i wsparli swoją oraz praktykę całej grupy.
1. Zgłębianie ciszy:
- Podczas sesin nie mówimy i nie szepczemy, wyjątek może stanowić okres pracy, jeśli taka konieczność. Jeżeli potrzebujesz szybko się z kimś skomunikować, proszę wyjdź z zasięgu wzroku i słuchu innych.
- Na ogół komunikujemy się za pomocą karteczek, lecz proszę nie używać tego do komunikacji osobistej z innymi uczestnikami, lecz tylko do wskazówek związanych z pracą. Komunikaty, prośby osobiste prosimy kierować do albo za pośrednictwem monitorów. Pamiętaj, że podczas sesin ludzie bywają wyjątkowo wrażliwi, i nawet względnie nieszkodliwa komunikacja może spowodować różne reakcje. Kartki do monitorów można zostawiać w wyznaczonym koszyczku. Nie zapomnij się podpisać.
- Zachowywanie ciszy dotyczy także chodzenia, otwierania drzwi, używanie przedmiotów. W zendo nie powinniśmy za głośno oddychać, wzdychać, ziewać, smarkać itd. (Kichnięcie albo kaszel mogą być nieuniknione. Zakryj wtedy usta rękawem.)
- W celu utrzymania dobrej koncentracji nie rozglądamy się niepotrzebnie, nie przyglądamy się innym, wzrok trzymamy spuszczony (ale nie głowę).
- Podczas sesin nie używamy suszarki do włosów i budziki. Tylko timer i monitorzy mogą używać budzika. Zegarki, komórki i inne urządzenia wydające jakiś dźwięk nie powinny być wnoszone do zendo, ale jeżeli wychodzisz na zewnątrz (proszę nie wychodzić poza teren ośrodka), zabierz ze sobą zegarek, żeby wrócić na czas.
- Podczas sesin nie jest dozwolone używać własnego sprzętu do nagrywania.Wszystkie teisia są nagrywane przez organizatorów, które można je potem przegrać za niewielką opłatą (w tej sprawie pisz na buddyzmzen@gmail.com ).
- Komórki odstawiamy! Nikt nie powinien używać komórki bez zgody monitorów, wszystkie komórki powinny być wyłączone. Można je oddać do przechowania do monitorów.
- Jeśli bardzo potrzebujesz skomunikować się podczas sesin z osobami z zewnątrz, skorzystaj z pomocy monitorów, możesz zadzwonić od nich z pokoju lub wyznaczone przez nich miejsca. Osoby z zewnątrz, twoi bliscy mogą wysłać SMS na podany numer monitora lub maila z prośbą o kontakt.
2. Ubiór
- Nie używaj proszę widocznej biżuterii, albo skarpetki, spodnie albo koszulki jaskrawych kolorów oraz ubrań z napisami.
- Unikaj również używania silnie pachnących perfumów, olejków czy balsamów.
- Podczas bloków zazen zakładamy szaty, jeśli nie masz swojej - są dostępne w ośrodku.
- Na czas okresu pracy oraz popołudniowej gimnastyki przebieramy się w wygodny ciemny strój.
- Podczas okresów między blokami można być bez szaty.
3. Troska o Ziemię
- Woda i energia są drogocenne i dbamy o to aby były używane z szacunkiem i oszczędnie. Oszczędzaj wodą podczas pryszniców – zamykaj wodę, kiedy się mydlisz, i nie przedłużaj pryszniców.
- Kiedy jako ostatni wychodzisz z pokoju, gaś światło. Oświetlenie oraz wietrzenie we wspólnych pomieszczeniach regulują monitorzy / organizatorzy.
- Na terenie ośrodka odpady są segregowane do wyznaczonych pojemników.
4. Utrzymanie porządku w pokojach
- Żeby utrzymywać spokojną, skupioną atmosferę, utrzymuj proszę łóżka i pokoje w porządku.
- Kiedy nikogo nie ma w pokoju, prosimy o zamykanie okien i drzwi za sobą
5. Korzystanie z łazienek i dbanie o higienę
- Łazienki są wyznaczone oddzielnie dla kobiet i mężczyzn.
- Z myślą o innych bądź w miarę szybki i sprawny, zwłaszcza rano zaraz po pobudce.
- Bierz prysznic tylko w wyznaczonym czasie. Po formalnym zakończeniu siedzenia wieczorem nikt nie powinien się kąpać w górnej łazience – mogłoby to przeszkadzać ludziom siedzącym w zendo albo wypoczywającym w swoich pokojach.
- Po prysznicu wytrzyj podłogę, jeżeli jest mokra.
- Po skorzystaniu z toalety spuść sedes i wieko i wytrzyj podłogę, jeżeli jest mokra. Dezynfekuj po sobie powierzchnię toalety, zlew, wannę.
6. Poranne i popołudniowe ćwiczenia
- Te elementy są częścią sesin i są obowiązkowe. Jeżeli masz powody zdrowotne, żeby w nich nie uczestniczyć, proszę, uzgodnij to z monitorem.
7. Wychodzenie poza teren ośrodka
- Podczas okresu formalnego można przebywać na terenie ogródka.
- Prosimy o nie wychodzenie poza teren ośrodka bez uzgodnienia to z monitorem.
- Jeśli chcesz wcześniej zakończyć sesin, niż jak to deklarowałeś/łaś to proszę poinformuj o tym najpierw monitorów i Rosi (sesin).
W razie wątpliwości pisz na buddyzmzen@gmail.com
📌 Zgłoszenie się:
do niedzieli 25 czerwca 2023 prosimy o wypełnienie i przesłanie formularza Google
👉link do formularza: https://forms.gle/k1voBdeKEtkdoBEP7
+ dokonanie przedpłaty w wysokości minimum 500 zł (lub 30 % za opłaty swojego uczestnictwa)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz