od piątku godz. 17:00 do niedzieli godz. 16:30.
Miejsce: ZBZ "Bodhidharma" ul. Filmowa 32, Warszawa - Falenica
📌 Termin zgłoszeń:
do piątku 28 października 2022 prosimy o wypełnienie i przesłanie formularza Google.
link do formularza: https://forms.gle/R4EWAnVTKTLn9pPS6
👉Wyniki kwalifikacji ogłaszamy w poniedziałek 31 X mailem oraz przez WhatsApp
OGÓLNE INFORMACJE
Podczas odosobnienia odbywa się intensywna praktyka, która obejmuje:
- do dziesięciu godzin formalnego zazen dziennie
- wspólną pracę (m.in. w kuchni, w ogrodzie i wokół domu, szycie poduszek)
- wspólne śpiewy
- słuchanie mów Dharmy (teisia) Rosi Sunyi z mp3
- wspólne wegańskie posiłki (śniadanie, obiad, kolacja)
- gimnastykę
- okresy odpoczynku i nieformalnego zazen
- dla chętnych pomoc w przygotowaniach przed i w sprzątaniu po odosobnieniu
📌 PRZEBIEG - rozkład dnia:
👉 członek ZBZ aktywny: 90 zł/dzień | 180 zł/ całość *
👉 członek ZBZ wspierający: 100 zł/dzień | 200 zł/ całość*
👉pozostali: 120 zł/dzień | 240 zł/ całość*
Pomoc w przygotowaniach i/lub po
* Dwie godziny pomocy daje 20 zł zniżki w opłatach
Dla par 20% zniżki.
Osoby z trudnościami finansowymi mogą zwrócić się o zniżkę.
DLA KOGO?
Zazen grupowe jest przeznaczone i dostępne dla osób, które:
- wiedzą, jak praktykować zazen - byli na wprowadzeniu do praktyki (online też się liczy) organizowane przez naszą szkołę
- chcą pogłębiać i podtrzymywać swoją praktykę zen
- rozważają uczestnictwo w sesin z Rosi Sunyą
- akceptują przebieg i zasady tego zazen grupowego i są zdolni do ich przestrzegania
- nie mają przeciwwskazań zdrowotnych
- dzień przed przyjazdem zrobią szybki test na Covid, drugi na miejscu i uzyskują wynik negatywny
Osoby pierwszy raz zgłaszające się na zazen grupowe:
- Wymagamy udział we wcześniejszym wprowadzeniu do praktyki + wspólnej praktyce, może być online, więcej informacji:
Podczas zazen grupowego:
- utrzymywana jest ogólnie cisza i atmosfera uważności (nie rozmawiamy, poruszamy się cicho, nie czytamy książki, nie korzystamy z urządzeń elektronicznych, z telefonów komórkowych w sposób bardzo ograniczony po konsultacji z monitorami)
- ubieramy się w wygodny ciemny strój, bez napisów, nie nosimy biżuterii, nie używamy mocno pachnących kosmetyków, a na okresy formalnego zazen można zakładać szaty jeśli masz własne (tym razem nie jest to obowiązkowe)
- trakcie rund zazen na życzenie używane jest kiosaku (specjalny kij, używany przez monitora do uderzania w barki w celu pobudzenia punktów meridianowych)
- oszczędnie korzystamy z wody, światła, segregujemy odpady
- podajemy wegańskie jedzenie gotowane przez nas (lub z domowego cateringu), (prosimy o nie wnoszenie na teren Ośrodka i nie spożywanie przez czas odosobnienia mięsa, alkoholu ani papierosów)
- Limit miejsc może być ograniczona
ZGŁOSIENIE UDZIAŁU:
👉 do piątku 28 października 2022 prosimy o wypełnienie i przesłanie formularza Google.
link do formularza: https://forms.gle/R4EWAnVTKTLn9pPS6
- wyniki kwalifikacji ogłaszamy w poniedziałek 30 X mailem oraz przez WhatsApp
- warunkiem koniecznym uczestnictwa jest bycie obecnym w ośrodku w piątek od godz. 17:00, obecność na zebraniu organizacyjnym obowiązkowa po wykonanym teście na C19 (jeden dzień wcześniej u siebie w domu, drugi na miejscu po przyjeździe) - osoby, które chcą dołączyć później na odosobnienie, wymagana jest obecność na zebraniu w formie online
- podczas odosobniona nie ma możliwości „wyjść na chwilę na miasto aby coś załatwić” i potem wrócić na odosobnienie - chyba ze wcześniej to zostało uzgodnione, ale lepiej dla harmonii i organizacji odosobnienia unikać takie rozwiązania, jeśli to możliwe
- w sytuacji więcej chętnych niż miejsc, tworzymy listę rezerwową, jeśli ktoś zrezygnuje, to wchodzi kolejna osoba zakwalifikowana z listy rezerwowej
- osoby zgłaszające się po terminie mogą być nieprzyjęte lub zostanie im doliczona kwota 10 zł za każdy dzień opóźnienia zgłoszenia
KWALIFIKACJA
W przypadku nadmiaru chętnych, pierwszeństwo w udziale będą miały osoby, które:
1. prześlą zgłoszenie w terminie, akceptują zasady zjazdu
2. zgłoszą się na całość
3. są formalnymi członkami sanghi i mają uregulowane składki członkowskie
4. mogą przedstawić dowód podwyższonego poziomu przeciwciał przeciwko wirusowi Covid (przebycie choroby Covid w ostatnich 6 miesiącach lub bycie zaszczepionym w ciągu 9 miesięcy lub wynik badania krwi na antyciała z wartością powyżej 100 jednostek ).
UWAGA do osób, które nie mogą lub nie chcą przedstawić takiego potwierdzenia - NIE wyklucza to w uczestnictwie w odosobnieniu. Po prostu w sytuacji braku miejsc bierzemy ten czynnik pod uwagę, gdyż chcemy zmniejszyć prawdopodobieństwo zachorowania na C19 podczas naszych odosobnień
5. Kolejność przesłania zgłoszenia
Osoby, które nie zostały zakwalifikowane na zazen grupowe, zostają zapisani na liście rezerwowej i w sytuacji, jeśli zwolni się miejsce powiadomimy o możliwości dołączenia się.
ZASADY BEZPIECZEŃSTWA
Prosimy uczestników o:
1. TEST PRZED PRZYJAZDEM wykonanie szybkiego testu antygenowego dzień wcześniej przed wyjazdem w celu wykluczenia obecności wirusa Covid w organizmie.
UWAGA: rezygnuj z przyjazdu dla dobra innych, jeśli :
- masz wynik pozytywny po wykonaniu testu na Covid
- jeśli test jest negatywny, ale masz takie objawy, jak: katar, stan podgorączkowy - gorączka, biegunka, wymioty, bóle mięśni, objawy przeziebienia - czujesz, że coś ci dolega
- przechodziłeś/łaś koronawirusa w ciągu ostatnich dwóch tygodni tuż przed zjazdem
- miałeś kontakt z osobą chorą
2. TEST NA MIEJSCU po przyjeździe do ośrodka będziemy prosić o ponowne wykonanie takiego testu w swoim pokoju (ten test zapewnia ośrodek).
3. MASKI - będziemy bez masek, ale miej ze sobą na sytuację, jeśli ktoś jednak miał objawy w trakcie odosobnienia - wtedy możemy poprosić o założenie maski
4. HIGIENA dbamy o higienę, czystość, dezynfekcję rąk, utrzymaniu dystansu w miarę możliwości
PRZYWIEŹ ZE SOBĄ:
Będziemy siedzieć w letnim zendo, temperatura na sali jest taka jak na zewnątrz.
- ciepłe, ciemne ubrania, skarpetki, bez wzorów, napisów i jaskrawych kolorów. Czapkę, szalik, kocyk.
- ubrania na zmianę na okres pracy.
- ręcznika, szaty (jeśli nie masz, to po prostu będziesz bez)
- Kapcie do domu oraz kapcie do ogrodu (część zajęć będzie odbywać się w ogrodzie np. Kinhin, gimnastyka itd. aby móc szybko zmienić obuwie wychodząc do ogrodu z części letniej
- ciepły śpiwór, poduszki, koce, wszystko co potrzebujesz do spania. Na miejscu będą wygodne materace / łóżko.
- własny kubek do picia (mogą być termiczne), ew. termos
- maskę FFF2 lub KN95 (bez zaworu), płyn do dezynfekcji rąk dla siebie
OPŁATY ORGANIZACYJNE - udział STACJONARNY:
* opłatę można uiścić przelewem lub gotówką PRZED rozpoczęciem zazen grupowym - preferujemy przelew
A) całość z wyżywieniem i zakwaterowaniem:
👉 członek ZBZ aktywny: 90 zł/dzień | 180 zł/ całość *
👉 członek ZBZ wspierający: 100 zł/dzień | 200 zł/ całość*
👉pozostali: 120 zł/dzień | 240 zł/ całość*
—————————————————————————
Udział w jednym dniu liczy się do 4 bloków z jednym noclegiem, nie dłużej niż 24h, wejście / wyjście na /z odosobnienie możliwe tylko między blokami) np. od 18:00 do 18:00
*ZNIŻKI i DAROWIZNY
- Pomoc w przygotowaniach:dwie godziny pomocy 20 zł zniżki
- dla osób z jednego gospodarstwa domowego oferujemy 20 % zniżki włącznej kwoty
- osoby mające problemy finansowe mogą zwrócić się do organizatorów z prośbą o rozłożenie opłaty na raty /. o częściowe odpracowanie opłat /. o obniżenie wysokości opłat (czyli wykorzystanie tzw. „funduszu zapomogowego”)
- zachęca się do dokonywania opcjonalnej, dodatkowej wpłaty na tzw. „fundusz zapomogowy” dla uczestników gorzej sytuowanych materialnie. (10 - 20 zł lub według uznania i możliwości)
- za wszelkie dodatkowe darowizny, jak dana dla Rosi oraz na podtrzymanie ośrodka będziemy bardzo wdzięczni!
REZYGNACJA Z UDZIAŁU
W razie rezygnacji z uczestnictwa (niezależnie od powodów) po ogłoszeniu listy uczestników:
- od poniedziałku 31 X do niedzieli 6 XI pobierana jest kwota 80% opłaty
- od poniedziałku 7 XI, w tym w dniu rozpoczęcia (11 XI) lub skrócenie swojego pobytu w trakcie trwania odosobnienia pobierana jest kwota 100 % opłaty
Zwyczaje i zasady zachowania się podczas sesin/ zazen grupowego:
Czemu służą te zasady?
- Cały przebieg wielodniowego odosobnienia zen jest tak zorganizowany (rozkład dnia, podział funkcji i ustalone zasady) aby stworzyć jak najlepsze warunki do ciągłej zaangażowanej praktyki.
- Jest to okres wewnętrznego odosobnienia i skupionego, szczerego wysiłku. Im szybciej uda nam się uspokoić wzburzone fale nawykowej, rozróżniającej świadomości, tym głębiej i łatwiej zaangażujemy się w praktykę, i tak samo działa to w drugą stronę.
- Poniższe zasady mówią o tym, jak kultywować ducha sesin/ zazen grupowego. Mogą one wydawać się zbyt surowe lub drobiazgowe dla osób, lecz każdy kto był już na takim odosobnieniu, doświadczył jak one są pomocne i ułatwiają skupienia i wyciszenia umysłu.
- Ważne jest więc, aby wszyscy uczestnicy dbali o to, żeby swym zachowaniem przestrzegali poniższe zasady i wsparli swoją oraz praktykę całej grupy.
1. Zgłębianie ciszy:
- Podczas sesin nie mówimy i nie szepczemy, wyjątek może stanowić okres pracy, jeśli taka konieczność. Jeżeli potrzebujesz szybko się z kimś skomunikować, proszę wyjdź z zasięgu wzroku i słuchu innych.
- Na ogół komunikujemy się za pomocą karteczek, lecz proszę nie używać tego do komunikacji osobistej z innymi uczestnikami, lecz tylko do wskazówek związanych z pracą. Komunikaty, prośby osobiste prosimy kierować do albo za pośrednictwem monitorów. Pamiętaj, że podczas sesin ludzie bywają wyjątkowo wrażliwi, i nawet względnie nieszkodliwa komunikacja może spowodować różne reakcje. Kartki do monitorów można zostawiać w wyznaczonym koszyczku. Nie zapomnij się podpisać.
- Zachowywanie ciszy dotyczy także chodzenia, otwierania drzwi, używanie przedmiotów. W zendo nie powinniśmy za głośno oddychać, wzdychać, ziewać, smarkać itd. (Kichnięcie albo kaszel mogą być nieuniknione. Zakryj wtedy usta rękawem.)
- W celu utrzymania dobrej koncentracji nie rozglądamy się niepotrzebnie, nie przyglądamy się innym, wzrok trzymamy spuszczony (ale nie głowę).
- Podczas sesin nie używamy suszarki do włosów i budziki. Tylko timer i monitorzy mogą używać budzika. Zegarki, komórki i inne urządzenia wydające jakiś dźwięk nie powinny być wnoszone do zendo, ale jeżeli wychodzisz na zewnątrz (proszę nie wychodzić poza teren ośrodka), zabierz ze sobą zegarek, żeby wrócić na czas.
- Podczas sesin nie jest dozwolone używać własnego sprzętu do nagrywania.Wszystkie teisia są nagrywane przez organizatorów, które można je potem przegrać za niewielką opłatą (w tej sprawie pisz na buddyzmzen@gmail.com ).
- Komórki wyłączone! Nikt nie powinien używać komórki bez zgody monitorów, wszystkie komórki powinny być wyłączone. Można je oddać do przechowania do monitorów.
- Jeśli bardzo potrzebujesz skomunikować się podczas sesin z osobami z zewnątrz, skorzystaj z pomocy monitorów, możesz zadzwonić od nich z pokoju lub wyznaczone przez nich miejsca. Osoby z zewnątrz, twoi bliscy mogą wysłać SMS na podany numer monitora lub maila z prośbą o kontakt.
2. Ubiór
- Nie używaj proszę widocznej biżuterii, albo skarpetki, spodnie albo koszulki jaskrawych kolorów oraz ubrań z napisami.
- Unikaj również używania silnie pachnących perfumów, olejków czy balsamów.
- Podczas bloków zazen zakładamy szaty, jeśli nie masz swojej - tym razem będziesz bez.
- Na czas okresu pracy oraz popołudniowej gimnastyki przebieramy się w wygodny ciemny strój.
- Podczas okresów między blokami można być bez szaty.
3. Troska o Ziemię
- Woda i energia są drogocenne i dbamy o to aby były używane z szacunkiem i oszczędnie. Oszczędzaj wodą podczas pryszniców – zamykaj wodę, kiedy się mydlisz, i nie przedłużaj pryszniców.
- Kiedy jako ostatni wychodzisz z pokoju, gaś światło. Oświetlenie oraz wietrzenie we wspólnych pomieszczeniach regulują monitorzy / organizatorzy.
- Na terenie ośrodka odpady są segregowane do wyznaczonych pojemników.
4. Utrzymanie porządku w pokojach
- Żeby utrzymywać spokojną, skupioną atmosferę, utrzymuj proszę łóżka i pokoje w porządku.
- Kiedy nikogo nie ma w pokoju, prosimy o zamykanie okien i drzwi za sobą.
5. Korzystanie z łazienek i dbanie o higienę
- Łazienki są wyznaczone oddzielnie dla kobiet i mężczyzn.
- Z myślą o innych bądź w miarę szybki i sprawny, zwłaszcza rano zaraz po pobudce.
- Bierz prysznic tylko w wyznaczonym czasie. Po formalnym zakończeniu siedzenia wieczorem nikt nie powinien się kąpać w górnej łazience – mogłoby to przeszkadzać ludziom siedzącym w zendo albo wypoczywającym w swoich pokojach.
- Po prysznicu wytrzyj podłogę, jeżeli jest mokra.
- Po skorzystaniu z toalety spuść sedes i wieko i wytrzyj podłogę, jeżeli jest mokra. Dezynfekuj po sobie powierzchnię toalety, zlew, wannę.
6. Poranne i popołudniowe ćwiczenia
- Te elementy są częścią sesin i są obowiązkowe. Jeżeli masz powody zdrowotne, żeby w nich nie uczestniczyć, proszę, uzgodnij to z monitorem.
7. Wychodzenie poza teren ośrodka
- Podczas okresu formalnego można przebywać na terenie ogródka.
- Prosimy o nie wychodzenie poza teren ośrodka bez uzgodnienia to z monitorem.
- Jeśli chcesz wcześniej zakończyć sesin, niż jak to deklarowałeś/łaś to proszę poinformuj o tym najpierw monitorów i Rosi (sesin).
W razie wątpliwości pisz na buddyzmzen@gmail.com
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz